お盆休み中、ヨガレッスンに行ってきました。

実はヨガは、超お久しぶりです。

独身時代にスポーツジムでやっていた以来だったのでした。

かわいいcafeでの開催でした。　マイヨガマット♪

少人数でアットホームな感じがよかったです。

でも、yogaは本格的。

呼吸法をしながら、普段伸ばさない筋や筋肉を使いポーズ。

ゆっくりじっくり動いているので、汗がすごい　（;´Д｀）

次の日は、体中が筋肉痛でしたが　効いてる事を実感。

体にいいことしたなぁ～♪　としみじみ。

そしてレッスンの後は・・・

cafeのスイーツとお茶がついてきました。

ヨガの後のスイーツは最高においしかったのですが、

ダイエットにはならなそうです。。。笑

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